گروهی با لباس ورزشی راحت در حال تمرین حرکت صبحگاهی در پارک تهران

«صبح آرام»؛ حرکت و تنفس

Name: «صبح آرام»؛ حرکت و تنفس
Start: 2026-10-14T02:30:00.000Z
End: 2026-10-14T04:00:00.000Z
Location: محوطه سبز پارک لاله

تمرین رایگان حرکت‌های ساده و تنفس آگاهانه در هوای خنک صبحگاهی پارک لاله.

زمان: ۲۲ مهر ۱۴۰۵ ساعت ۰۶:۰۰
مکان: محوطه سبز پارک لالهتهران، بلوار کشاورز، پارک لاله، ورودی شرقی

پایان‌یافتهرایگان

درباره این جمع

چه تجربه‌ای در انتظارته؟

صبح آرام با حرکت‌های نرم ایستاده، کشش‌های ساده و تمرین‌های تنفس شروع می‌شود. برنامه برای سطح‌های مختلف طراحی شده و به ابزار ورزشی نیاز ندارد؛ کفش راحت، آب و زیرانداز سبک کافی است.